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減肥期間能吃火腿腸嗎

來源:食品網 食品飲料百科知識 | By任芳 2019-07-04 10:30:35 瀏覽(185)

減肥期間能吃火腿腸嗎

其實減肥的時候是可以適當的吃一些肉的,像雞肉,它是屬于白肉,所含的熱量比起牛肉和豬肉等要少很多,所以在減肥期間可以適量的吃一些雞肉制成的火腿,只要適量,就并不會造成脂肪的堆積。

火腿腸100克熱量212大卡,二兩米飯熱量116大卡。這樣的話吃一根普通的一兩的火腿腸的熱量就跟吃二兩米飯沒什么區別。多吃的話熱量肯定就大了。偶爾餓了吃一根還是不錯的,不要多吃就是了。

腸類食品里面都含有淀粉的,所以還是盡量不要多吃,但是適當的吃幾片還是可以的,減肥不要去吃藥物或刻意的去減肥,只要食量控制的好就沒問題了。

火腿腸很受人歡迎,方便食用,口感好味道鮮美,另外含有蛋白質、脂肪等高能量物質,又極易存放,是旅行必備口糧之一,但是火腿腸不宜多吃哦。

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行業分類:食品 | 核心內容:火腿腸
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